7 Jenis Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

makanan-untuk-kesuburan-priaJika berbicara masalah tingkat kesuburan untuk pasangan suami istri istri, perlu diperhatikan bahwa tidak semua kesalahan akan kualitas hormon kesuburan ini akan bermasalah pada si istri. Ada kemungkinan masalah tingkat kesuburan akan terjadi pada pria atau pasangannya karena suhu tubuh yang menurun dan kualitas sperma yang kurang baik.

Beberapa penelitian juga telah terbukti bahwa hampir 40% masalah kesuburan ini terjadi pada pria maupun pada wanita, dan 30% nya ini bisa terjadi pada keduanya. Sehingga bisa disimpulkan bahwa baik pria ataupun wanita akan bisa mengalami masalah kesuburan dalam hormonnya. Untuk itu para pria juga memang harus mengkonsumsi makanan untuk kesuburan pria supaya kualitas hormonnya bisa menjadi lebih baik.

Makanan Sehat Pendorong Kesuburan Pria

Wanita akan bisa hamil jika sel sperma pasangannya bisa membuahi sel telur dalam dinding rahimnya. Untuk bisa berenang dan menuju dinding rahim, kualitas sperma memang harus bagus supaya mereka bisa berenang dengan cepat untuk menemukan mangsanya.

tipshamil160x600Untuk bisa menghasilkan kualitas sperma yang bagus, biasanya setiap pasangan akan melakukan tahapan perubahan pada pola makan dan pola hidupnya. Saat pasangan suami istri sudah mulai siap untuk memiliki momongan, maka mereka akan ganti pola makan agar pria cepat subur dan begitu juga dengan si wanita.

Selain pola makanan untuk kesuburan pria dan wanita yang harus diperhatikan, pola hidup merekapun juga harus dirubah dengan tepat. Misalnya, pada pria untuk mendapatkan kualitas sperma yang baik, mereka jangan sampai letih atau capek supaya kualitas sperma tidak menurun atau bahkan rusak.

Kebanyakan para pasangan yang mengalami kesulitan dalam memiliki momongan, ini dikarenakan kalau bukan rusaknya sperma maka tingkat masa subur warna akan siklus haid yang tidak teratur. Melihat kemungkinan yang ada, maka sebaiknya pasangan suami istri sebelum berpikir untuk memiliki momongan bisa berkonsultasi dahulu pada bidang untuk mengetahui kondisi kesehatan dan kesuburan dari masing-masing pria atau wanita, sehingga dengan begitu mereka akan bisa cepat mendapatkan momongan.

Umumnya, makanan sehat untuk mendorong kesuburan pria dan wanita ini bisa dibilang hampir sama yaitu sayur, buah dan vitamin. Namun ada beberapa point yang memang harus diperhatikan baik para pria supaya kualitas sperma yang dihasilkan bisa mencapai maksimal dan sangat bagus. Point dari jenis makanan untuk kesuburan pria yang harus diperhatikan yaitu:

1.              Menghindari lemak jahat atau lemak jenuh, tapi mengkonsumsi lemak baik

2.              Mengkonsumsi sayur serta buah-buahan organik tanpa bahan pengawet

3.              Mengkonsumsi ikan, seperti ikan sarden, kakap, salmon, cod dan kembung

4.              Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan serat seperti gandum/roti

5.              Mengkonsumsi protein nabati sejenis kacang-kacangan akan lebih baik dari pada protein hewani

6.              Karbohidrat kompleks

7.              Hindari makanan dari bahan kedelai dalam bentuk apapun, kecuali yang sudah di fermentasi seperti tempe, miso, dan lain-lain.

Ketujuh jenis makanan diatas akan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin oleh pria yang sudah menikah untuk meningkatkan kualitas spermanya. Tapi selain ketujuh jenis makanan untuk kesuburan pria di atas, masih ada beberapa makanan tambahan yang sangat baik untuk mendorong tingkat volume sperma yang sehat dan berkualitas. Makanan tersebut daging ayam, biji-bijian dan kacang-kacangan, serta vitamin B kompleks.

Bayi Balita Ibu Hamil Menyusui:

merk susu untuk kesuburan pria - susu beruang untuk kesuburan - apa susu entrasol bagus untuk sperma - khasiat susu beruang untuk kualitas sperma - manfaat ovacare untuk kesuburan - manfaat susu beruang untuk sperma - susu bear brand buat kesuburan pria - Susu yakult untuk ksuburan pria -
7 Jenis Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria | Andri Irawan | 4.5