Category Archives: Ibu Hamil

Tanda pembuahan berhasil sebelum telat haid

Tanda-pembuahan-berhasil-sebelum-telat-haidTanda pembuahan berhasil sebelum telat haid sangatlah penting untuk dikenali terutama bagai para pasangan muda yang baru menikah yang belum berpengalaman dalam menghadapi kehamilan. Sebagai indikator seorang wanita sedang mengalami gejalan awal kehamilan salah satunya adalah telat haid atau terlambat datang bulan. metode ini jelas jelas benar, tapi banyak perempuan yang merasakan siklus menstruasi yang tak teratur, sehingga akan kesusahan dalam menghitung keterlambatan menstruasinya. terhadap perempuan yang merasakan haid teratur pun kadang juga merasakan keterlambatan karena beragam faktor, layaknya efek hormon, lingkungan, keadaan fisik, ataupun psikis. Oleh pasal itu sesegera mungkin memperhatikan tanda-tanda kehamilan yang lain supaya deteksi prematur kehamilan lebih akurat.

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan sebaiknya perlu memahami dalam mendetekasi kehamilan sejak dini. Karena bila calon ibu dan pasangannya sudah mengenali ada gejala kehamilan, tentunya akan mempersiapkan segala sesuatu  yang terbaik buat kebugaran ibu serta perkembangan janinnya. Sebaliknya, apabila calon ibu tidak mengenali lebih dini kehamilannya, dikhawatirkan akan melakukan aktivitas kegiatan yang dilarang ketika sedang hamil muda sehingga berpotensi mengganggu dalam perkembangan janin yang dikandungnya. disamping itu, calon ibu yang mengenali kehamilannya sejak dini akan lebih memperhatikan keperluan nutrisi yang diperlukan buat sang buah hati.

Cara mengetahui tanda pembuhan berhasil sebelum telat haid

1. Payudara lebih sensitif

2. Mual-mual

3. bercak darah

4. Keram Perut

5. perubahan pada organ intim

6. Mudah capek

7. Sensitif terhadap bau

8. Sering buang air kecil

Obat Batuk Pilek Berdahak Untuk Ibu Hamil Secara Tradisional

obat-batuk-pilek-berdahak-ibu-hamil-alamiBagi ibu hamil tentunya harus selalu menjaga kesehatan dan asupan yang harus dimakan dengan baik karena ibu hamil cenderung mudah sekali terkena penyakit apalagi batuk. Jika Anda sedang hamil dan mengalami batuk, yang dibutuhkan adalah obat batuk untuk ibu hamil. Nah, jika sudah demikian, Anda harus dengan bijak memilih obat yang harus Anda konsumsi. Alangkah lebih baik Anda menggunakan obat batuk alami untuk ibu hamil karena obat alami tidak akan menimbulkan efek samping.

Obat batuk tersebut memang dibuat khusus untuk ibu yang sedang hamil karena biasanya takaran dosisnya berbeda dan bahan pembuatannya pun berbeda. Batuk pada ibu hamil memang tidak boleh dibiarkan secara terus menerus harus ada penanganannya agar resiko yang ditimbulkan tidak terlalu parah.

Obat Batuk Pilek Berdahak Alami untuk Ibu Hamil

Biasanya jika Anda konsultasi ke dokter Anda diperbolehkan meminum obat acetaminophen, antihistamin dan juga paracetamol yang aman digunakan untuk Anda dan buah hati. Namun apabila Anda meragukan itu, berikut obat batuk yang aman untuk ibu hamil terbuat dari bahan tradisional yang dijamin tidak menimbulkan efek samping.

Obat batuk tradisional yang aman dikonsumsi ibu hamil antara lain:

1. Jahe dan Kencur

Herbal ini aman digunakan untuk mengobati batuk karena tidak menimbulkan efek yang berbahaya bagi janin dan ibu hamil. Jahe dan kencur dapat melegakan tenggorokan dan juga menimbulkan rasa hangat pada tubuh. Caranya 3 ruas jahe dan 6 ruas kencur, kupas dan cuci hingga bersih setelah itu masukkan ke dalam 3 gelas air dan didihkan. Setelah mendidih tunggu sampai airnya menyusut tinggal setengahnya. Nah, minum air rebusan tadi 3 kali sehari dengan teratur.

2. Daun seledri dan daun sirih

Caranya rebus daun seledri hingga mendidih dan tambahkan beberapa tetes madu. Sedangkan untuk daun sirih, caranya rebus daun sirih lalu rebusan dicampur dengan beberapa ruas jahe yang direbus bersamaan lalu diminum. Terbukti rebusan tersebut dapat digunakan untuk menghangatkan dan juga menghilangkan batuk.

Selain obat batuk bagi ibu hamil, saya akan memberikan beberapa pengetahuan obat batuk pilek untuk ibu hamil tanpa perlu biaya banyak namun tetap aman. Diantaranya minum teh herbal yang banyak, fungsi teh herbal ini adalah bereaksi agar ibu yang sedang hamil tidak tegang maupun stres serta konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C karena terbukti dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda.

Sering kali pergantian musim di Indonesia ini tidak teratur, terkadang hujan tiba-tiba dan terkadang pula cerah tiba-tiba, sebab itu banyak virus-virus yang bisa membuat ibu hamil terserang penyakit batuk, bahkan batuknya sampai berdahak.

Ibu hamil yang mengalami batuk berdahak, sangat berbahaya bila didiamkan harusnya langsung mencari obat batuk berdahak untuk ibu hamil. Anda bisa mencoba obat yang telah dijelaskan di atas namun juga diimbangi dengan makan yang bergizi dan istirahat yang cukup agar Anda sehat bayi pun selamat.

Nah, begitulah penjelasan tentang obat batuk untuk ibu hamil secara herbal dan aman bagi ibu yang saat ini sedang hamil. Karena perubahan iklim inilah yang sering membuat ibu hamil bahkan orang umum pun terserang sakit pilek maupun batu. Memang bagi ibu hamil bila penyakit menyerang akan merasa khawatir namun alangkah baiknya tetap tenang dan cari solusi untuk mengobatinya. Jika Anda sedang hamil dan sekarang ini sedang batuk, segera lakukan beberapa tips yang telah dipaparkan diatas. Semoga artikel di atas membantu Anda. Terima kasih.

Pantangan Ibu Hamil Muda Pemilihan Makanan maupun Aktivitas

makanan-pantangan-ibu-hamil-mudaSeorang wanita akan merasa sempurna jika berhasil menjadi seorang ibu. Namun dalam perjalanannya, untuk menjadi seorang ibu banyak proses untuk menjadi seorang ibu yang baik untuk anak-anaknya. Bagi Anda yang pertama kalinya hamil, ada beberapa pantangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan.

Penting sekali untuk Anda tahu apa saja hal yang merupakan pantangan ibu hamil muda artinya hal yang harus dihindari untuk ibu yang sedang hamil dan usia kandungannya tergolong muda.

Pantangan untuk Ibu Hamil Muda segi Makanan

Pantangan untuk ibu hamil biasanya berupa aktivitas maupun makanan serta buah. Pantangan ini wajib dilaksanakan agar bayi yang ada dalam kandungan tetap sehat dan merasakan nutrisi yang dimakan oleh ibunya sendiri sehingga penerus keluarga Anda akan lahir dengan selamat dan sehat.

Berikut ini terdapat makanan pantangan ibu hamil yang wajib dibaca dengan cermat demi buah hati Anda, antara lain:

1. Olahan makanan setengah matang termasuk daging

Olahan makanan setengah matang tidak dianjurkan karena sangat kurang steril. Kandungan bakteri yang terdapat di dalamnya seperti bakteri listeria mampu menyebabkan keguguran kandungan, lebih parahnya janin dapat meninggal. Selain itu, bakteri colli dapat merusak usus serta bakteri salmonella juga dapat memicu keguguran.

2. Makanan laut seperti seafood

Sebenarnya makanan ini dianjurkan untuk dimakan karena sangat baik untuk tumbuh kembang otak sebab di dalam makanan tersebut mengandung zat Omega-3. Namun, Anda tetap harus berhati-hati, yang dikhawatirkan adalah makanan tersebut tercemar dengan logam merkuri yang sangat menghambat pertumbuhan saraf bayi.

Selain makanan pantangan yang paling pokok tersebut, ada beberapa makanan yang juga dapat berpengaruh untuk janin Anda yaitu:

1. Makanan dari produksi keju dan susu

Alasan ibu hamil tidak boleh meminum susu yaitu karena jika susu tersebut belum dipanaskan pada suhu 60 derajat akan menimbulkan bakteri Salmonella yang sangat beresiko untuk keguguran atau bayi yang lahir tidak normal.

2. Minuman yang mengandung kafein

Asupan kafein yang berlebihan bisa menimbulkan keguguran, alangkah baiknya untuk berjaga-jaga Anda tidak meminum minuman atau makanan yang mengandung kafein. Kafein bersifat diuretik yaitu, akan membuang cairan dari dalam tubuh melalui frekuensi kencing yang meningkat.

Bagi ibu hamil hal tersebut dapat membuat hilangnya kalsium dan air. Beberapa penelitian yang sudah dilakukan kafein yang berlebihan dan bersarang di dalam ibu hamil akan menyebabkan keguguran, lahir prematur atau lahir dengan tidak sempurna.

Selain pantangan dalam makanan, saya juga mempunyai beberapa informasi pantangan ibu hamil muda dalam melakukan aktivitasnya. Berikut ini pantangan aktivitas ibu hamil:

1. Bersepeda

Bersepeda bisa menyebabkan keguguran karena jalan yang tidak rata dapat menimbulkan goncangan atau bahkan benturan yang membuat janin Anda tidak merasakan kenyamanan sehingga resiko keguguran akan semakin besar.

2. Hindari dehidrasi

Tips untuk menghindari dehidrasi bagi ibu hamil adalah selalu membawa minuman terutama saat bekerja, belanja maupun liburan. Jika Anda kekurangan minum akan mengganggu perkembangan bayi.

3. Hindari suara yang sangat keras

Sebaiknya ibu yang sedang hamil menghindari suara yang terlalu keras contohnya suara pesta yang disetel dengan keras karena dapat menyebabkan ibu hamil stres dan bisa merusak pendengaran bayi.

Demikian informasi pantangan ibu hamil yang harus dilakukan untuk orang hamil. Pantangan yang sudah dipaparkan dapat dijadikan pedoman untuk menjaga bayi Anda, mulai sekarang berhati-hatilah dalam melakukan aktivitas dan memilih makanan yang baik untuk perkembangan janin Anda. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk Anda yang sedang hamil

Posisi Tidur Ibu Hamil Muda yang Baik dan Benar

posisi-tidur-ibu-hamil-muda-baikPada awal kehamilan calon ibu sebenarnya bisa tidur dengan posisi apa saja. Yang penting calon ibu merasakan kenyamanan dengan posisi tersebut. Posisi tidur ibu hamil memang boleh menggunakan posisi apa saja namun terkadang calon ibu akan merasakan hal cemas ketika kehamilannya memasuki trimester yang kedua. Namun seharusnya calon ibu tidak perlu merasa cemas karena janin yang terdapat di dalam perut tidak akan merasa kurang nyaman.

Jika Anda merasakan cemas dengan posisi tidur Anda, ada beberapa cara posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yang dapat memberikan kenyamanan untuk calon ibu maupun buah hati. Sebab, janin tersebut keberadaannya akan mengapung di dalam cairan ketuban dan memiliki ruang yang dapat membuat janin bergerak bebas meskipun ibu hamil juga harus berhati-hati.

Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu saat Hamil Muda

Faktanya, calon ibu masih merasakan kebingungan dengan posisi tidur ibu hamil muda tersebut. Malam hari merupakan cara yang efektif untuk beristirahat terutama untuk ibu yang sedang hamil. Manfaat tidur malam bagi ibu hamil adalah untuk pembentukan kekebalan tubuh. Waktu tidur malam yang bagus yaitu 7-9 jam sehari mampu membentuk kekebalan serta menjaga kestabilan tekanan darahnya. Menjaga kestabilan tekanan darah bagi ibu hamil itu penting karena apabila tekanan darah ibu hamil tersebut rendah, ibu hamil bisa mengalami pingsan.

Sebaiknya, ibu hamil muda mengetahui informasi posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda ini. Di bawah ini akan dijelaskan posisi apa dan bagaimana yang cocok untuk ibu hamil muda agar merasakan kenyamanan saat beristirahat serta sang bayi memiliki rongga yang bergerak lebih luas.

Beberapa posisi tidur yang baik buat ibu hamil diantaranya:

 Posisi tidur telentang

Posisi tidur dengan telentang ini sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil. Namun jika usia kehamilan Anda sudah memasuki 16 minggu, posisi tidur telentang tidak dianjurkan lagi. Posisi telentang tersebut akan meletakkan semua bagian rahim ke belakang, usus dan vena besar sehingga tidak baik.

Tidur dengan posisi telentang juga akan menimbulkan risiko terkena sakit pinggang, wasir gangguan pernafasan serta pencernaan. Posisi tidur telentang untuk usia kehamilan trimester dua maupun ketiga akan mempengaruhi tekanan darah. Artinya, tekanan darah ibu hamil akan mengalami penurunan dan ibu hamil akan merasakan pusing. Nah, kesimpulannya posisi tidur telentang sangat dianjurkan untuk ibu hamil yang usia kehamilannya sudah berusia 16 minggu.

 Posisi ibu hamil tengkurap

Jika Anda terbiasa dengan posisi tidur tengkurap, sebaiknya kebiasaan tersebut dihilangkan. Posisi ini untuk ibu hamil muda aman saja namun sebaiknya jangan dilakukan. Posisi tengkurap bukanlah posisi yang aman untuk ibu hamil yang usia kehamilannya sudah trimester terakhir. Sebab Anda akan terganggu dengan perut Anda yang besar, payudara dan tingkat sensitif yang tinggi membuat Anda tidak akan merasakan nyaman tidur pada posisi ini.

 Posisi tidur miring

Memang belum ada penelitian yang menyatakan bahwa posisi tidur miring sangat baik untuk ibu hamil, namun kebanyakan dokter menganjurkan bagi ibu hamil untuk tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri. Alasannya karena bayi dapat menerima nutrisi ke plasenta sebab aliran darahnya lancar, dapat melancarkan kerja ginjal dalam membuang zat sampah yang terdapat pada ibu hamil.

Nah, itulah beberapa penjelasan tentang posisi tidur ibu hamil yang sudah trimester yang disarankan oleh dokter kandungan. Semoga pengetahuan ini dapat membantu Anda.

Tanda Awal Kehamilan di Minggu Pertama Lebih Awal

tanda-awal-kehamilan-1-mingguTanda awal kehamilan memang sulit dideteksi karena biasanya calon ibu tidak merasakan apa-apa. Setiap calon ibu pasti ingin sekali memiliki momongan setelah menikah, bagi calon ibu muda pastinya merasa cemas dan tidak sabar menunggu sang buah hati. Karena tanda kehamilan tahap awal ini sulit dideteksi.

Tanda kehamilan sulit diketahui dengan diri sendiri atau tanpa bantuan alat sehingga biasanya calon ibu mengetahuinya setelah beberapa minggu. Bagi Anda pasangan yang baru menikah atau calon ibu sang buah hati, Anda harus mengenai tanda awal kehamilan minggu pertama. Kenalilah tanda kehamilan tersebut sedini mungkin agar sang buah hati bisa terdeteksi secara benar dan pastinya Anda akan menjaganya.

Tanda – Tanda Awal Kehamilan Muda

Buah hati memang selalu diidam-idamkan bagi pasangan yang baru menikah maupun yang sudah menikah lebih dari satu tahun. Tanda awal kehamilan pada minggu pertama adalah tanda-tanda kehamilan yang paling mereka tunggu. Adanya tanda kehamilan akan memberikan informasi bahwa calon ibu sedang hamil atau akan lahirnya sebuah penerus keluarga idaman Anda.

masahamil160x600 BBagi calon ibu yang tidak mengetahui tanda kehamilan, bisa mengakibatkan keguguran pada janin yang sedang dikandung, karena janin yang baru berumur satu minggu rentan sekali untuk keguguran. Sebaiknya calon ibu mengetahui tanda-tanda awal kehamilan 1 minggu agar buah hati bisa selalu dijaga dan tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Tanda-tanda kehamilan tahap awal dapat dideteksi dengan beberapa ciri yaitu:

 Perubahan Payudara

Bagi calon ibu yang sedang hamil pada tahap awal, payudara akan membesar, namun payudara akan berubah menjadi lembut sehingga menyebabkan rasa sensitif serta menimbulkan rasa sakit saat dipegang. Payudara membesar karena produksi hormon estrogen dan progesteron meningkat, itulah yang akan menghasilkan air susu nantinya untuk sang buah hari.

 Timbulnya Rasa Mual, Muntah serta sering Buang Air Kecil

Jika calon ibu mengalami gejala muntah tapi tidak merasa sakit, rasa mual yang berlebihan namun merasa tidak sakit serta buang air kecil yang tidak dari biasanya, kemungkinan Anda hamil. Biasanya mual ini pada pagi hari namun tidak menutup kemungkinan dapat setiap saat.

 Terlambat Datang Bulan atau Menstruasi

Siklus menstruasi pada wanita biasanya teratur pada setiap bulannya namun apabila Anda terlambat menstruasi bisa dikatakan Anda hamil akan tetapi harus mengenali gejala yang lain tidak hanya terpaku pada tanggal menstruasi. Calon ibu yang hamil biasanya tidak menstruasi karena ovarium pada wanita sudah terbuahi sehingga Anda akan merasakan ciri-ciri kehamilan lainnya.

 Mudah Lelah

Calon ibu yang hamil biasanya akan merasakan mudah lelah, rasanya capek dan ingin tidur. Calon ibu merasakan hal tersebut karena di saat kehamilan awalnya calon ibu mempunyai tingkat kelelahan yang tinggi meskipun hanya mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Bagi calon ibu yang memiliki tingkat tekanan darah yang rendah biasanya akan pingsan, sebaiknya Anda mengkonsumsi sayur-sayuran yang menyehatkan namun tidak berbahaya untuk buah hati agar Anda sehat bayi pun sehat.

 Mengidam

Ngidam adalah sesuatu keinginan yang timbul dari dalam diri seorang wanita yang sedang hamil dan harus dipenuhi. Biasanya wanita yang sedang hamil akan meminta makanan yang terasa asam seperti rujak, mangga muda dan lain sebagainya.

Mudah sekali kan mengenali tanda awal kehamilan yang ciri-cirinya dapat dikenali dengan mudah? Bagi Anda yang mempunyai ciri-ciri di atas siapkan diri Anda, mungkin itu merupakan tanda awal kehamilan di minggu pertama jaga kesehatan dan jaga buah hati Anda agar tetap sehat. Semoga referensi di atas dapat bermanfaat bagi calon ibu yang ingin mengetahui pengetahuan ini.

Tips Menu Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda

tips-menu-makanan-sehat-ibu-hamil-mudaTahukah Anda apa saja yang termasuk dalam makanan sehat untuk ibu hamil? Sebagai ibu hamil, Anda wajib selektif dalam memilih asupan makanan. Makanan yang Anda konsumsi setiap hari akan berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan janin di dalam rahim.

Jika makanan yang Anda konsumsi sehat maka akan bermanfaat untuk tumbuh kembang janin. Begitu juga sebaliknya, jika makanan yang Anda konsumsi tidak sehat maka akan berisiko untuk janin Anda. Risiko yang terburuk adalah terjadinya keguguran, oleh sebab itu jangan asal mengonsumsi makanan setiap harinya.

Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda

Sebagai ibu hamil, Anda memang diwajibkan memilih makanan yang akan Anda makan. Terutama jika Anda sedang hamil muda, banyak hal yang harus Anda perhatikan demi kesehatan janin Anda. Hamil muda memiliki risiko yang sangat tinggi terjadinya keguguran, walaupun hanya karena pengaruh makanan.

Beberapa jenis makanan memang memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan perkembangan janin. Namun, ada beberapa makanan yang dapat menghambat pertumbuhannya bahkan mengakibatkan keguguran. Sangat disarankan bagi ibu hamil muda untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil muda.

Beberapa makanan yang sangat disarankan bagi ibu hamil muda antara lain yaitu buah, sayuran, kacang-kacangan, ikan dan daging rendah lemak. Untuk buah-buahan sendiri cukup banyak, antara lain yaitu pisang, jeruk, apel, buah naga, apel, anggur, cherry, jambu air, stroberi dan alpukat.

Ibu hamil juga disarankan mengonsumsi kurma, rasa manisnya alami dan baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Sedangkan untuk sayur-sayuran, ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi sayuran hijau. Makanan yang sehat untuk ibu hamil tersebut wajib dikonsumsi oleh ibu hamil, baik untuk usia kandungan yang masih muda ataupun tua.

Tips Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Untuk ikan, sebaiknya konsumsi ikan-ikanan yang kaya akan omega 3 demi perkembangan otak janin. Dukung juga dengan konsumsi telur, terutama bagian kuningnya yang kaya akan protein dan juga omega 3. Selain itu, Anda juga dapat mendukung tumbuh kembang janin dengan rajin meminum susu.

Susu atau olahan susu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan protein yang dimilikinya. Menu makanan sehat untuk ibu hamil sebaiknya terdiri dari sayur-sayuran, buah-buahan, daging rendah lemak, ikan dan dilengkapi dengan susu. Bagi Anda para ibu hamil yang sangat peduli terhadap kesehatan janin Anda, konsumsilah makanan yang sehat dan bermanfaat.

Selain mengonsumsi makanan sehat tersebut, jauhi juga makanan yang tidak baik untuk ibu hamil. Contohnya yaitu durian, nanas, makanan instan dan lain sebagainya. Makanan-makanan tersebut sangat berisiko dikonsumsi bagi ibu hamil. Untuk buah durian dan nanas jika dikonsumsi secara berlebihan ketika hamil muda dapat berisiko terjadinya keguguran.

Sedangkan makanan instan umumnya mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan janin Anda. Itulah tips makanan sehat untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Ketahui makanan yang sehat dan makanan yang harus dihindari bagi ibu hamil tersebut.

Ibu hamil memang dapat diibaratkan 2 orang, makanan yang dimakan harus lebih banyak dan berkualitas. Yang dimaksud dengan lebih banyak bukan dari jumlah makanan tersebut, melainkan dari gizi yang dimilikinya.

Makan makanan banyak yang tidak bergizi akan sangat sia-sia dikonsumsi oleh ibu hamil. Begitu juga sebaliknya, makan sedikit makanan yang kaya akan gizi sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Oleh sebab itu, jangan dihitung dari banyaknya makanan yang dimakan tetapi hitunglah dari jumlah gizi yang terkandung di dalamnya. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil demi kesehatan janin Anda.

Gerakan dan Cara serta Manfaat Senam Hamil

gerakan-cara-manfaat-senam-hamilSenam hamil merupakan hal yang penting dilakukan bagi ibu hamil. Namun untuk melakukan senam ini tidak boleh sembarang karena sangat berisiko bagi janin. Senam memang merupakan hal yang sangat bermanfaat, bahkan untuk semua orang.

Bagi ibu yang sedang hamil, senam dapat memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Ibu hamil memerlukan daya tahan tubuh yang lebih demi menjaga kesehatan kehamilan serta mempersiapkan persalinan. Tanpa daya tahan tubuh yang cukup, kesehatan janin serta persalinan akan mengalami masalah-masalah yang tidak diharapkan.

Gerakan Senam Ibu Hamil

Lalu, bagaimana cara melakukan senam bagi ibu hamil yang aman dan bermanfaat? Untuk penjelasannya, Anda dapat menyimak uraian berikut. Ibu hamil memang sangat disarankan untuk melakukan senam ibu hamil.

Dengan begitu, ibu hamil akan memiliki tubuh yang lebih segar, lebih sehat dan juga lebih bugar. Akibatnya janin di dalam rahim tumbuh dengan sehat dan persiapan persalinan semakin maksimal. Senam ini tidak hanya bermanfaat untuk fisik ibu hamil saja tetapi juga baik untuk melatih mental ibu hamil. Selain fisik, mental memang perlu dipersiapkan demi menghadapi persalinan.

Berikut ini ada beberapa gerakan senam hamil yang dapat Anda tirukan:

1. Gerakan pertama

Gerakan yang pertama yaitu duduk bersila, letakkan tangan di depan dan posisikan tubuh untuk duduk tegak. Setelah itu, latih pernapasan Anda dengan mengambil napas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut. Lakukan senam ini sesering mungkin setiap harinya serta lakukan setiap hari.

2. Gerakan kedua

Gerakan yang kedua ini lebih sulit dibandingkan gerakan yang pertama. Jika gerakan yang pertama mengharuskan ibu hamil duduk bersila, gerakan yang kedua ini mengharuskan ibu hamil mengambil posisi merangkak. Usahakan agar lutut dan telapak tangan berada pada satu garis yang sama. Setelah itu tundukkan kepala dan angkat pinggang Anda, kemudian turunkan pinggang Anda sambil mengangkat kepala Anda. Lakukan cara senam hamil ini beberapa kali untuk melatih pernapasan Anda, lakukan secara teratur.

3. Gerakan ketiga

Gerakan yang ketiga ini perlu berhati-hati dalam melakukannya agar tidak membahayakan kehamilan Anda. Duduklah di atas bantal, lalu buka kaki Anda kemudian ulurkan tangan Anda ke depan. Dorong terus tangan Anda semampunya saja, lalu gerakan kedua kaki Anda secara bergantian. Gerakkan ke kanan, ke kiri dan ke atas, lakukan secara berulang. Lakukan gerakan tersebut secara berulang dan lakukan beberapa menit.

Manfaat dan Kegunaan Senam untuk Ibu Hamil

Itulah beberapa gerakan senam yang dapat Anda lakukan sebagai ibu hamil. Gerakan-gerakan senam tersebut memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu hamil. Manfaat senam hamil antara lain yaitu dapat menghindarkan ibu hamil mengalami kegemukan, menyehatkan tubuh dan memperbaiki kualitas tidur.

Selain itu, senam tersebut juga bermanfaat untuk melatih pernapasan dan melenturkan otot-otot pinggang demi kelancaran persalinan. Oleh sebab itu, senam tersebut sangat disarankan bagi ibu hamil. Untuk hasil yang maksimal, lakukan senam secara rutin setiap harinya.

Pada dasarnya, gerakan-gerakan senam tersebut dapat dilakukan di rumah. Hanya saja sebaiknya lakukan senam ini di rumah sakit atau tempat yang sudah disediakan. Dengan begitu, Anda dapat melakukan senam didampingi oleh para ahli demi keamanan Anda.

Terutama bagi Anda yang belum pernah melakukan senam untuk ibu hamil ini sebelumnya. Serta perlu Anda ingat, senam ini sebaiknya dilakukan dengan persetujuan dokter Anda. Periksa terlebih dahulu kondisi kehamilan Anda serta lakukan senam ini pada usia yang diperbolehkan. Biasanya hanya kehamilan yang sudah tua yang diperbolehkan melakukan senam hamil ini.

Keputihan dan Pantangan, Ciri Ciri Tanda saat Ibu Hamil Muda

tanda-ciri-ciri-ibu-hamil-mudaPada kesempatan berikut ini akan membahas mengenai hamil muda. Mulai dari tanda-tanda atau ciri-ciri kehamilan sampai pantangannya akan dibahas berikut ini. Kehamilan merupakan hal alami yang dialami oleh kaum wanita.

Kehamilan sendiri merupakan hal yang paling ditunggu oleh pasangan yang sudah menikah. Setelah menikah, banyak cara yang dilakukan agar dapat segera hamil dan memiliki keturunan. Mulai dari menerapkan pola hidup sehat, konsumsi makanan pendukung dan juga melakukan hubungan intim yang lebih berkualitas. Semua hal tersebut dilakukan agar dapat segera hamil dan memiliki momongan.

Ciri Ciri dan Tanda Hamil Muda

Jika Anda sudah melakukan berbagai upaya, maka Anda juga harus peka terhadap ciri-ciri hamil muda. Beberapa ciri atau tanda kehamilan dapat dirasakan dengan jelas, contohnya saja seperti payudara yang menjadi lebih sensitif. Bagi ibu yang sedang hamil minggu pertama biasanya akan mengalami pembengkakan payudara.

Payudara akan terasa lebih besar dan lebih berat, ketika tersentuh akan terasa nyeri. Hal ini tentu dapat dirasakan secara jelas, karena akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Selain payudara yang lebih sensitif, masih banyak lagi ciri-ciri atau tanda kehamilan Minggu pertama yang dapat Anda kenali.

Tanda hamil muda lainnya antara lain yaitu nafas yang terasa lebih pendek, mudah lelah, sering sakit kepala, mual dan muntah serta suasana hati yang mudah berubah. Tidak hanya itu saja, ibu yang sedang hamil usia muda akan memiliki indera penciuman yang lebih sensitif dan sering mengalami kram perut.

Hal-hal tersebut merupakan hal alami yang terjadi akibat proses-proses yang terjadi pada tubuh. Terutama akibat perubahan hormon yang semakin meningkat di dalam tubuh. Jika Anda telah mengalami beberapa tanda kehamilan tersebut, segera cek kondisi Anda untuk memastikannya.

Memastikan kehamilan memang sangat penting untuk Anda lakukan, terutama jika itu adalah kehamilan pertama Anda. Karena Anda belum memiliki pengalaman hamil, risiko terjadi hal-hal menjadi lebih besar.

Keputihan dan Pantangan Saat Ibu Hamil Muda

Untuk itu sangat penting mengetahui bahwa Anda sedang hamil untuk meningkatkan kewaspadaan Anda. Jika Anda tidak mengetahui kondisi kehamilan Anda, janin yang baru berusia dini tersebut rentan mengalami keguguran. Kenali juga pantangan dan hal-hal yang patut untuk diwaspadai, contohnya saja keputihan. Keputihan saat hamil muda sebenarnya wajar terjadi jika keluarnya normal, berbeda lagi jika keputihan tersebut tidak normal.

Yang dimaksud dengan keputihan yang tidak normal adalah keputihan yang keluar dalam jumlah banyak. Keputihan tersebut juga memiliki warna yang sangat pekat, dapat berwarna putih susu, kuning bahkan hijau. Tidak hanya itu saja, keputihan yang tidak normal juga memiliki bau yang sangat menyengat. Jika ibu hamil mengalami keputihan yang tidak normal ini maka sangat berisiko mengalami beberapa hal buruk. Antara lain yaitu kelahiran prematur, ketuban pecah dan janin memiliki berat badan rendah. Dalam hal ini, ibu hamil perlu menghindari pantangan ibu hamil muda.

Hindari pantangan yang dapat menyebabkan keputihan atau menyebabkan janin Anda tumbuh dengan tidak sehat. Beberapa pantangan yang harus Anda hindari yaitu mengonsumsi makanan mentah, makanan cepat saji, minuman berkafein dan lain sebagainya.

Makanan-makanan dan minuman yang kurang sehat memang sebaiknya dihindari demi tumbuh kembang janin di dalam rahim. Jangan sampai makanan yang Anda konsumsi memberikan pengaruh buruk terhadap janin yang Anda kandung. Selain menghindari pantangan-pantangannya, terapkan juga pola hidup sehat dan lakukan konsultasi dengan dokter kandungan. Hamil muda merupakan kondisi yang sangat rawan terjadinya keguguran atau risiko buruk lainnya.

Tips Agar Cepat Melahirkan Secara Alami

tips-agar-cepat-melahirkanProses melahirkan adalah momen yang di nanti nantikan ketika istri sedang mengandung dan tentunya hal ini adalah momen terindah yang tidak akan pernah terlupakan sepanjang hidup dimana sang ibu yang berjuang dan mengorbankan nyawanya untuk kehadiran buah hatinya.

Namun proses melahirkan ini memang tidak mudah, banyak calon ibu yang kesusahan ketika melakukan proses persalinan dan tentunya hal ini juga membuat keluarga menjadi was was dan khawatir.

Namun buat anda yang belum menghadapi proses persalinan, anda tidak perlu khawatir dan takut karena ada tips agar cepat melahirkan sehingga anda tidak berlama lama menahan sakit dan kesusahan.

Melahirkan Dengan Cepat Dan Alami

Tips agar cepat melahirkan yang pertama yaitu dengan melakukan aktifitas jalan kaki. Cara sederhana ini wajib untuk di lakukan setiap hari ketika anda ingin cepat melahirkan. Ketika ibu rutin berjalan kaki maka janin yang ada
masahamil160x600 Bdi dalam kandungan akan menghadap ke bawah yaitu pada area serviks sehingga proses persalinan pun dapat berjalan dengan cepat dan lancar.

Selain itu para ibu yang sedang mengandung dapat memijat bagian puting bagian dada. Anda dapat melakukan hal ini selama 20 menit sekali setiap saat. Hal ini dapat memancing kelahiran secara cepat yaitu dengan cara merangsang hormone oksitosin.

Tips agar cepat melahirkan yang kedua yaitu dengan mengonsumsi minuman teh yang terbuat dari daun frambozen. Tumbuhan ini juga biasa di sebut dengan daun raspberi yang baik untuk di konsumsi oleh ibu yang sedang mengandung dan ingin cepat hamil karena minuman ini dapat memberikan kandungan nutrisi dengan cara memperkuat rahim sehingga ibu dapat melahirkan dengan cepat dan tanpa takut keguguran.

Cara melahirkan dengan cepat dan alami juga dapat di lakukan dengan mengonsumsi makanan kari. Anda dapat mengonsumsi kari ayam, kari telur, serta jenis kari lainnya karena makanan ini dapat menstimulasi bagian perut ibu hamil dan dapat memancing kelahiran dengan cepat. sehingga bagi anda yang benar benar ingin melahirkan dengan cepat maka anda dapat mengonsumsi makanan tersebut, selain mudah untuk di lakukan makanan tersebut juga terbilang lezat.

Tips agar cepat melahirkan yang terakhir yaitu dengan bersantai dan hindari kepanikan. Ketika ibu hamil sedang bersantai tentunya calon bayi akan mudah terpancing keluar sehingga timbul proses persalinan dan hal ini sangat berbanding terbalik ketika ibu sedang mengalami kepanikan di saat mendekati proses kelahiran.

Oleh sebab itu ibu hamil harus rileks dan percaya bahwa keselamatannya di pegang oleh Tuhan Yang Maha Esa. Itulah tips buat anda para ibu yang hampir mendekati masa persalinan sehingga para ibu tentunya dapat melakukan usaha agar buah hatinya dapat keluar dengan cepat dan selamat serta para ibu yang melahirkan juga tetap sehat dan dapat melahirkan dengan normal.

5 Cara Jitu Cepat Hamil Setelah Keguguran

cara-jitu-cepat-hamil-setelah-keguguranKeguguran adalah masa tersulit yang di alami oleh semua istri dan tentu hal ini dapat menyebabkan trauma dan juga stress. Selain kehilangan buah hati tentunya keguguran juga merupakan hal yang di khawatirkan oleh semua suami.

Biasanya usai keguguran, keinginan untuk segera hamil kembali dan memiliki anak semakin besar sehingga bagi anda para istri yang pernah mengalami keguguran namun tak kunjung memiliki momongan sebaiknya jangan berkecil hati dan jangan mudah putus asa.

Sebenarnya ada cara jitu agar cepat hamil yang dapat anda lakukan meski anda telah mengalami keguguran. Oleh sebab itu bagi anda yang penasaran dan ingin tahu bagaimana caranya maka simak informasi di bawah ini tentang cara jitu cepat hamil setelah keguguran.

Tips Cepat Hamil Setelah Keguguran

tipshamil160x600Meski anda telah mengalami kegagalan ketika mengandung bukan berarti anda harus stress berkepanjangan. Masih ada waktu untuk memperbaiki kandungan anda di mulai dari awal lagi. salah satunya yaitu dengan menghindari stress.

Hal ini merupakan cara jitu cepat hamil setelah keguguran karena ketika anda mengalami stress maka yang terjadi keseimbangan hormone dapat menjadi rusak dan ovarium tidak terkontrol dengan baik sehingga akan terjadi kelambatan masa ovulasi atau masa subur. Hal ini tentunya dapat mencegah terjadinya kehamilan sehingga anda harus tetap membuat hidup anda menjadi lebih rileks.

Mengonsumsi makanan sehat yang dapat menyuburkan kandungan juga merupakan cara jitu cepat hamil setelah keguguran. Anda dapat mengonsumsi ikan, daging merah, kacang kacangan, biji bijian, sayuran hijau, gandum, buah buahan, serta susu, telur dan semua makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi.

Perhatikan makanan dan hindarilah minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda. Minuman tersebut tidak baik untuk di konsumsi karena dapat menunda proses kehamilan. Hal yang paling utama yaitu menghindari aktifitas buruk seperti merokok, minum minuman berakohol, serta mengonsumsi narkoba. Hal tersebut jelas akan merusak kandungan anda.

Tips cepat hamil setelah keguguran juga dapat anda lakukan dengan cara rutin melakukan olahraga. Kesiapan mental serta kebugaran tubuh adalah hal utama yang harus di miliki oleh setiap istri yang menginginkan proses kehamilannya tercapai. Tidak harus melakukan olahraga berat karena olahraga kecil yang di lakukan secara rutin juga bermanfaat seperti lari kecil, senam, yoga, dan lain sebagainya.

Cara jitu cepat hamil setelah keguguran yang terakhir yaitu dengan cara menghitung masa kesuburan dan melakukan hubungan badan ketika anda sedang mengalami masa subur atau masa ovulasi dimana organ reproduksi telah menunggu kehadiran sel sperma dan siap untuk membuahinya. Lakukan hubungan badan secara sehat dan hindari penggunaan pelumas yang dapat merusak sel sperma pada laki laki.