Pantangan Ibu Hamil Muda Pemilihan Makanan maupun Aktivitas

makanan-pantangan-ibu-hamil-mudaSeorang wanita akan merasa sempurna jika berhasil menjadi seorang ibu. Namun dalam perjalanannya, untuk menjadi seorang ibu banyak proses untuk menjadi seorang ibu yang baik untuk anak-anaknya. Bagi Anda yang pertama kalinya hamil, ada beberapa pantangan ibu hamil yang tidak boleh dilakukan.

Penting sekali untuk Anda tahu apa saja hal yang merupakan pantangan ibu hamil muda artinya hal yang harus dihindari untuk ibu yang sedang hamil dan usia kandungannya tergolong muda.

Pantangan untuk Ibu Hamil Muda segi Makanan

Pantangan untuk ibu hamil biasanya berupa aktivitas maupun makanan serta buah. Pantangan ini wajib dilaksanakan agar bayi yang ada dalam kandungan tetap sehat dan merasakan nutrisi yang dimakan oleh ibunya sendiri sehingga penerus keluarga Anda akan lahir dengan selamat dan sehat.

Berikut ini terdapat makanan pantangan ibu hamil yang wajib dibaca dengan cermat demi buah hati Anda, antara lain:

masahamil160x600 B1. Olahan makanan setengah matang termasuk daging

Olahan makanan setengah matang tidak dianjurkan karena sangat kurang steril. Kandungan bakteri yang terdapat di dalamnya seperti bakteri listeria mampu menyebabkan keguguran kandungan, lebih parahnya janin dapat meninggal. Selain itu, bakteri colli dapat merusak usus serta bakteri salmonella juga dapat memicu keguguran.

2. Makanan laut seperti seafood

Sebenarnya makanan ini dianjurkan untuk dimakan karena sangat baik untuk tumbuh kembang otak sebab di dalam makanan tersebut mengandung zat Omega-3. Namun, Anda tetap harus berhati-hati, yang dikhawatirkan adalah makanan tersebut tercemar dengan logam merkuri yang sangat menghambat pertumbuhan saraf bayi.

Selain makanan pantangan yang paling pokok tersebut, ada beberapa makanan yang juga dapat berpengaruh untuk janin Anda yaitu:

1. Makanan dari produksi keju dan susu

Alasan ibu hamil tidak boleh meminum susu yaitu karena jika susu tersebut belum dipanaskan pada suhu 60 derajat akan menimbulkan bakteri Salmonella yang sangat beresiko untuk keguguran atau bayi yang lahir tidak normal.

2. Minuman yang mengandung kafein

Asupan kafein yang berlebihan bisa menimbulkan keguguran, alangkah baiknya untuk berjaga-jaga Anda tidak meminum minuman atau makanan yang mengandung kafein. Kafein bersifat diuretik yaitu, akan membuang cairan dari dalam tubuh melalui frekuensi kencing yang meningkat.

Bagi ibu hamil hal tersebut dapat membuat hilangnya kalsium dan air. Beberapa penelitian yang sudah dilakukan kafein yang berlebihan dan bersarang di dalam ibu hamil akan menyebabkan keguguran, lahir prematur atau lahir dengan tidak sempurna.

Selain pantangan dalam makanan, saya juga mempunyai beberapa informasi pantangan ibu hamil muda dalam melakukan aktivitasnya. Berikut ini pantangan aktivitas ibu hamil:

1. Bersepeda

Bersepeda bisa menyebabkan keguguran karena jalan yang tidak rata dapat menimbulkan goncangan atau bahkan benturan yang membuat janin Anda tidak merasakan kenyamanan sehingga resiko keguguran akan semakin besar.

2. Hindari dehidrasi

Tips untuk menghindari dehidrasi bagi ibu hamil adalah selalu membawa minuman terutama saat bekerja, belanja maupun liburan. Jika Anda kekurangan minum akan mengganggu perkembangan bayi.

3. Hindari suara yang sangat keras

Sebaiknya ibu yang sedang hamil menghindari suara yang terlalu keras contohnya suara pesta yang disetel dengan keras karena dapat menyebabkan ibu hamil stres dan bisa merusak pendengaran bayi.

Demikian informasi pantangan ibu hamil yang harus dilakukan untuk orang hamil. Pantangan yang sudah dipaparkan dapat dijadikan pedoman untuk menjaga bayi Anda, mulai sekarang berhati-hatilah dalam melakukan aktivitas dan memilih makanan yang baik untuk perkembangan janin Anda. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk Anda yang sedang hamil


Bayi Balita Ibu Hamil Menyusui:

pantangan setelah pasang iud - pantangan awal pasang iud - pantangan setelah minum madu - pantangan kb iud - pantangan setelah pasang spiral - pantangan setelah pasang kb iud - pantangan iud - pantangan sapi bunting - pantangan setelah IUD - makanan larangan kambing hamil - larangan pasca IUD - pantangan setelah pasang iud bagi wanita#spf=1 - pantangan setelah kb iud - cheng yun wan berhasil hamil - pantangan selesai pasang iud - pantangan pakan untuk kambing bunting - Pantangan memakai iud - pantangan kambing hamil - makanan pantangan untuk kambing hamil - mAkanan pantangan sapi hamil - makanan pantangan buat ibu ASI - pantangan yg dilakukan saat proses implantasi -
Pantangan Ibu Hamil Muda Pemilihan Makanan maupun Aktivitas | Andri Irawan | 4.5