Posisi Tidur Ibu Hamil Muda yang Baik dan Benar

posisi-tidur-ibu-hamil-muda-baikPada awal kehamilan calon ibu sebenarnya bisa tidur dengan posisi apa saja. Yang penting calon ibu merasakan kenyamanan dengan posisi tersebut. Posisi tidur ibu hamil memang boleh menggunakan posisi apa saja namun terkadang calon ibu akan merasakan hal cemas ketika kehamilannya memasuki trimester yang kedua. Namun seharusnya calon ibu tidak perlu merasa cemas karena janin yang terdapat di dalam perut tidak akan merasa kurang nyaman.

Jika Anda merasakan cemas dengan posisi tidur Anda, ada beberapa cara posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yang dapat memberikan kenyamanan untuk calon ibu maupun buah hati. Sebab, janin tersebut keberadaannya akan mengapung di dalam cairan ketuban dan memiliki ruang yang dapat membuat janin bergerak bebas meskipun ibu hamil juga harus berhati-hati.

Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu saat Hamil Muda

Faktanya, calon ibu masih merasakan kebingungan dengan posisi tidur ibu hamil muda tersebut. Malam hari merupakan cara yang efektif untuk beristirahat terutama untuk ibu yang sedang hamil. Manfaat tidur malam bagi ibu hamil adalah untuk pembentukan kekebalan tubuh. Waktu tidur malam yang bagus yaitu 7-9 jam sehari mampu membentuk kekebalan serta menjaga kestabilan tekanan darahnya. Menjaga kestabilan tekanan darah bagi ibu hamil itu penting karena apabila tekanan darah ibu hamil tersebut rendah, ibu hamil bisa mengalami pingsan.

masahamil160x600 BSebaiknya, ibu hamil muda mengetahui informasi posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda ini. Di bawah ini akan dijelaskan posisi apa dan bagaimana yang cocok untuk ibu hamil muda agar merasakan kenyamanan saat beristirahat serta sang bayi memiliki rongga yang bergerak lebih luas.

Beberapa posisi tidur yang baik buat ibu hamil diantaranya:

 Posisi tidur telentang

Posisi tidur dengan telentang ini sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil. Namun jika usia kehamilan Anda sudah memasuki 16 minggu, posisi tidur telentang tidak dianjurkan lagi. Posisi telentang tersebut akan meletakkan semua bagian rahim ke belakang, usus dan vena besar sehingga tidak baik.

Tidur dengan posisi telentang juga akan menimbulkan risiko terkena sakit pinggang, wasir gangguan pernafasan serta pencernaan. Posisi tidur telentang untuk usia kehamilan trimester dua maupun ketiga akan mempengaruhi tekanan darah. Artinya, tekanan darah ibu hamil akan mengalami penurunan dan ibu hamil akan merasakan pusing. Nah, kesimpulannya posisi tidur telentang sangat dianjurkan untuk ibu hamil yang usia kehamilannya sudah berusia 16 minggu.

 Posisi ibu hamil tengkurap

Jika Anda terbiasa dengan posisi tidur tengkurap, sebaiknya kebiasaan tersebut dihilangkan. Posisi ini untuk ibu hamil muda aman saja namun sebaiknya jangan dilakukan. Posisi tengkurap bukanlah posisi yang aman untuk ibu hamil yang usia kehamilannya sudah trimester terakhir. Sebab Anda akan terganggu dengan perut Anda yang besar, payudara dan tingkat sensitif yang tinggi membuat Anda tidak akan merasakan nyaman tidur pada posisi ini.

 Posisi tidur miring

Memang belum ada penelitian yang menyatakan bahwa posisi tidur miring sangat baik untuk ibu hamil, namun kebanyakan dokter menganjurkan bagi ibu hamil untuk tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri. Alasannya karena bayi dapat menerima nutrisi ke plasenta sebab aliran darahnya lancar, dapat melancarkan kerja ginjal dalam membuang zat sampah yang terdapat pada ibu hamil.

Nah, itulah beberapa penjelasan tentang posisi tidur ibu hamil yang sudah trimester yang disarankan oleh dokter kandungan. Semoga pengetahuan ini dapat membantu Anda.

Bayi Balita Ibu Hamil Menyusui:

bolehkah ibu hamil minum susu indomilk - Foto melahirkan normal - posisi ml yang bisa membuat keguguran - bolehkah ibu menyusui minum susu indomilk - manfaat susu dancow untuk ibu hamil - bolehkah ibu hamil minum susu dancow - ibu hamil ml dengan suami - itrasal untuk ibu hamil - susu dancow untuk ibu hamil - Foto ibu melahirkan - ibu hamil minum susu cimory - ibu hamil minum susu dancow - bolehkah bumil minum susu indomilk - amankah obh itrasal untuk ibu hamil - manfaat minum energen saat hamil - minum susu dancow saat hamil muda - perkosa ibu hamil - jap hihi - film ibu hamil - susu ibu muda - apakah ibu hamil boleh minum susu dancow - download ibu melahirkan - susu dancow buat ibu hamil - susu ovaltine untuk ibu hamil - film wanita hamil berhubungan intim - susu anlene untuk ibu hamil - susu indomilk untuk ibu hamil - energen untuk ibu menyusui - manfaat susu ovaltine - ibu hamil boleh minum ovaltine - fungsi susu peptisol buat ibu hamil - foto tante hamil melahirkan - susu indomilk buat ibu hamil - manfaat energen untuk ibu hamil - poto ibu melahirkan - nenenkan suami - apakah ibu hamil boleh minum susu indomilk - foto payudara ibu hamil dan menyusui - obh itrasal aman untuk ibu hamil - ibu hamil minum energen - Download ibu Hamil Menyusui - susu indomilk bagi ibu hamil - bumil minum energen - Poto ibu hamil - OBH ITRASAL UNTUK IBU HAMIL - bolehkah ibu hamil minum ovaltine - manfaat energen sereal untuk ibu hamil - tube kitty ibu - vedeo persalinan - pincklip - bumil minum susu dancow - minum susu indomilk saat hamil - manfaat energen bagi ibu hamil - ibu bokeb - manfaat susu ovaltine untuk ibu hamil - ngetod ibu hamil - susu ovaltine bagus tidak untuk ibu hamil - japhihi - ibu gentot anak - donlod ibu melahirkan - bf ibu hamil - energen untuk ibu hamil - bokeb ibu hamil - ibu hamil entotan - boleh kah susu indomilk untuk ibu hamil - Komik hamil - ibu hamil mesum - wanita hamil minum susu dancow - ibu hamil ngewe - ngetot ibu hamil - boleh kah ibu hamil minum komix herbal - ibu hamil ngangkang - bolehkah susu dancow fortigo diminum ibu hamil - manfaat peptisol untuk ibu hamil - download ml ibu hamil - bokeb ibu - Foto ngangkang ibu hamil mau melahirkan - hamil muda ga apa apa minum susu dancow - apakah ibu hamil boleh minum dencow - main bokeb - mampaat susu indomil bagi janin - minum energen bagi ibu hamil - kegunaan susu peptisol buat ibu hamil - manfaat susu anlene untuk ibu hamil - bumil bolehkah minum susu dancow - laki laki minum susu hamil - manfaat minum energen untuk ibu hamil muda - ibudananaktube - poto berhubungan intim - apakah susu indomilk baik untuk ibu hamil - ngewe ibu menyusui - minuman energen bg ibu hamil - Boleh ibu hmil minum susu ind - orang hamil entotan - minuman energen bagi ibu hamil - orang mau ngelahirin di entot - ngetotibuhamil - apa ibu hamil tidak bisa minum ovaltine - anlene buat bumil - bikep hamil -
Posisi Tidur Ibu Hamil Muda yang Baik dan Benar | Andri Irawan | 4.5