Posisi Tidur Ibu Hamil Muda yang Baik dan Benar

posisi-tidur-ibu-hamil-muda-baikPada awal kehamilan calon ibu sebenarnya bisa tidur dengan posisi apa saja. Yang penting calon ibu merasakan kenyamanan dengan posisi tersebut. Posisi tidur ibu hamil memang boleh menggunakan posisi apa saja namun terkadang calon ibu akan merasakan hal cemas ketika kehamilannya memasuki trimester yang kedua. Namun seharusnya calon ibu tidak perlu merasa cemas karena janin yang terdapat di dalam perut tidak akan merasa kurang nyaman.

Jika Anda merasakan cemas dengan posisi tidur Anda, ada beberapa cara posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yang dapat memberikan kenyamanan untuk calon ibu maupun buah hati. Sebab, janin tersebut keberadaannya akan mengapung di dalam cairan ketuban dan memiliki ruang yang dapat membuat janin bergerak bebas meskipun ibu hamil juga harus berhati-hati.

Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu saat Hamil Muda

Faktanya, calon ibu masih merasakan kebingungan dengan posisi tidur ibu hamil muda tersebut. Malam hari merupakan cara yang efektif untuk beristirahat terutama untuk ibu yang sedang hamil. Manfaat tidur malam bagi ibu hamil adalah untuk pembentukan kekebalan tubuh. Waktu tidur malam yang bagus yaitu 7-9 jam sehari mampu membentuk kekebalan serta menjaga kestabilan tekanan darahnya. Menjaga kestabilan tekanan darah bagi ibu hamil itu penting karena apabila tekanan darah ibu hamil tersebut rendah, ibu hamil bisa mengalami pingsan.

masahamil160x600 BSebaiknya, ibu hamil muda mengetahui informasi posisi tidur yang baik untuk ibu hamil muda ini. Di bawah ini akan dijelaskan posisi apa dan bagaimana yang cocok untuk ibu hamil muda agar merasakan kenyamanan saat beristirahat serta sang bayi memiliki rongga yang bergerak lebih luas.

Beberapa posisi tidur yang baik buat ibu hamil diantaranya:

 Posisi tidur telentang

Posisi tidur dengan telentang ini sangat dianjurkan bagi ibu yang sedang hamil. Namun jika usia kehamilan Anda sudah memasuki 16 minggu, posisi tidur telentang tidak dianjurkan lagi. Posisi telentang tersebut akan meletakkan semua bagian rahim ke belakang, usus dan vena besar sehingga tidak baik.

Tidur dengan posisi telentang juga akan menimbulkan risiko terkena sakit pinggang, wasir gangguan pernafasan serta pencernaan. Posisi tidur telentang untuk usia kehamilan trimester dua maupun ketiga akan mempengaruhi tekanan darah. Artinya, tekanan darah ibu hamil akan mengalami penurunan dan ibu hamil akan merasakan pusing. Nah, kesimpulannya posisi tidur telentang sangat dianjurkan untuk ibu hamil yang usia kehamilannya sudah berusia 16 minggu.

 Posisi ibu hamil tengkurap

Jika Anda terbiasa dengan posisi tidur tengkurap, sebaiknya kebiasaan tersebut dihilangkan. Posisi ini untuk ibu hamil muda aman saja namun sebaiknya jangan dilakukan. Posisi tengkurap bukanlah posisi yang aman untuk ibu hamil yang usia kehamilannya sudah trimester terakhir. Sebab Anda akan terganggu dengan perut Anda yang besar, payudara dan tingkat sensitif yang tinggi membuat Anda tidak akan merasakan nyaman tidur pada posisi ini.

 Posisi tidur miring

Memang belum ada penelitian yang menyatakan bahwa posisi tidur miring sangat baik untuk ibu hamil, namun kebanyakan dokter menganjurkan bagi ibu hamil untuk tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri. Alasannya karena bayi dapat menerima nutrisi ke plasenta sebab aliran darahnya lancar, dapat melancarkan kerja ginjal dalam membuang zat sampah yang terdapat pada ibu hamil.

Nah, itulah beberapa penjelasan tentang posisi tidur ibu hamil yang sudah trimester yang disarankan oleh dokter kandungan. Semoga pengetahuan ini dapat membantu Anda.


Bayi Balita Ibu Hamil Menyusui:

Foto melahirkan normal - bolehkah ibu hamil minum susu indomilk - manfaat susu dancow untuk ibu hamil - ibu hamil ml dengan suami - bolehkah ibu hamil minum susu dancow - posisi ml yang bisa membuat keguguran - bolehkah ibu menyusui minum susu indomilk - susu dancow untuk ibu hamil - Foto ibu melahirkan - ibu hamil minum susu cimory - itrasal untuk ibu hamil - bolehkah bumil minum susu indomilk - manfaat minum energen saat hamil - ibu hamil minum susu dancow - amankah obh itrasal untuk ibu hamil - perkosa ibu hamil - minum susu dancow saat hamil muda - susu ibu muda - film ibu hamil - apakah ibu hamil boleh minum susu dancow - download ibu melahirkan - susu ovaltine untuk ibu hamil - film wanita hamil berhubungan intim - susu indomilk untuk ibu hamil - fungsi susu peptisol buat ibu hamil - susu dancow buat ibu hamil - manfaat susu ovaltine - ibu hamil boleh minum ovaltine - foto tante hamil melahirkan - apakah ibu hamil boleh minum susu indomilk - nenenkan suami - susu anlene untuk ibu hamil - foto payudara ibu hamil dan menyusui - manfaat energen untuk ibu hamil - susu indomilk buat ibu hamil - Poto ibu hamil - Download ibu Hamil Menyusui - susu indomilk bagi ibu hamil - energen untuk ibu menyusui - apakah susu dancow baik untuk ibu hamil - ibu hamil boleh minum susu indomilk - susu anlene untuk kehamilan - bolehkah ibu hamil minum susu anlene - obh itrasal aman untuk ibu hamil - OBH ITRASAL UNTUK IBU HAMIL - dowload suara ibu melahirkan - bumil minum energen - bolehkan ibu hamil minum susu dancow - ibu hamil boleh minum susu dancow - melahirkan vivud - manfaat susu indomilk bagi ibu hamil - Ibu hamil minum komix herbal - ibu hamil minum energen - hamil minum komix - bolehkah hamil minum susu indomilk - tube kitty ibu ibu hamil - ibu hamil boleh minum komix - vivud anak - ibu hamil jarang kencing - indomilk bagi kehamilan - bolehkan ibu hamil minum susu indomilk - apakah boleh ibu menyusui minum susu indomilk - manfaat energen bg bumil - susu dancow baik untuk ibu hamil - kegunAan susu peptisol bagi ibu hamil - bumil minum susu dancow - ibu hamil apa blh minum susu dancow - download ibu hamil gentot - manfaat susu anlene untuk ibu hamil - susu dancow di minum bumil boleh - hamil minum susu dancow boleh? - bolehkah susu indomilk untuk ibu hamil muda - bolehkah ibu hamil minum susu danco - obh itrasal amankah untuk ibu hamil - Bolehkah ibu hamil minum susu indomil - boleh tidak ibu hamil muda minum susu indomilk - OBH ITRASAL bumil - bolehkah ibu hamil minum obh intrasal - cara meperkosa wanita saat tidur - ibu hamil bisa minum susu dancow - amankah ibu hamil minum susu indomilk - vivud ibu dan anak - sehat kah dancow untuk ibu hamil - obat batuk obh surya apakah boleh di kosumsi ibu hamil saat batuk - ibu hamil boleh minum susu dancow tidak - Indomilk ibu hamil - manfaat susu ovaltine untuk ibu hamil - Manfaat energen untuk bumil - apakah ovaltin cocok untuk ibu hamil mengkomsumsi - yang baik untuk orang hamil minum susu dancaw - Ibu hamil boleh ngga minum susu indomilk - ibu hamil ini di entot melahirkan - ibu hamil minum susu indomilk boleh nggak - kegunaan susu peptisol buat ibu hamil - leaflet gizi ibu hamil doc - ibu hamil minum susu anlen - apa bumil boleh mengkonsumsi susu ovaltine - apa ibu hamil bisa minum susu danvow - Kegunaan peptisol buat ibu hamil - ibu hamil bolehkah minum susu dancow -
Posisi Tidur Ibu Hamil Muda yang Baik dan Benar | Andri Irawan | 4.5