7 Jenis Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

makanan-untuk-kesuburan-priaJika berbicara masalah tingkat kesuburan untuk pasangan suami istri istri, perlu diperhatikan bahwa tidak semua kesalahan akan kualitas hormon kesuburan ini akan bermasalah pada si istri. Ada kemungkinan masalah tingkat kesuburan akan terjadi pada pria atau pasangannya karena suhu tubuh yang menurun dan kualitas sperma yang kurang baik.

Beberapa penelitian juga telah terbukti bahwa hampir 40% masalah kesuburan ini terjadi pada pria maupun pada wanita, dan 30% nya ini bisa terjadi pada keduanya. Sehingga bisa disimpulkan bahwa baik pria ataupun wanita akan bisa mengalami masalah kesuburan dalam hormonnya. Untuk itu para pria juga memang harus mengkonsumsi makanan untuk kesuburan pria supaya kualitas hormonnya bisa menjadi lebih baik.

Makanan Sehat Pendorong Kesuburan Pria

Wanita akan bisa hamil jika sel sperma pasangannya bisa membuahi sel telur dalam dinding rahimnya. Untuk bisa berenang dan menuju dinding rahim, kualitas sperma memang harus bagus supaya mereka bisa berenang dengan cepat untuk menemukan mangsanya.

Untuk bisa menghasilkan kualitas sperma yang bagus, biasanya setiap pasangan akan melakukan tahapan perubahan pada pola makan dan pola hidupnya. Saat pasangan suami istri sudah mulai siap untuk memiliki momongan, maka mereka akan ganti pola makan agar pria cepat subur dan begitu juga dengan si wanita.

Selain pola makanan untuk kesuburan pria dan wanita yang harus diperhatikan, pola hidup merekapun juga harus dirubah dengan tepat. Misalnya, pada pria untuk mendapatkan kualitas sperma yang baik, mereka jangan sampai letih atau capek supaya kualitas sperma tidak menurun atau bahkan rusak.

Kebanyakan para pasangan yang mengalami kesulitan dalam memiliki momongan, ini dikarenakan kalau bukan rusaknya sperma maka tingkat masa subur warna akan siklus haid yang tidak teratur. Melihat kemungkinan yang ada, maka sebaiknya pasangan suami istri sebelum berpikir untuk memiliki momongan bisa berkonsultasi dahulu pada bidang untuk mengetahui kondisi kesehatan dan kesuburan dari masing-masing pria atau wanita, sehingga dengan begitu mereka akan bisa cepat mendapatkan momongan.

Umumnya, makanan sehat untuk mendorong kesuburan pria dan wanita ini bisa dibilang hampir sama yaitu sayur, buah dan vitamin. Namun ada beberapa point yang memang harus diperhatikan baik para pria supaya kualitas sperma yang dihasilkan bisa mencapai maksimal dan sangat bagus. Point dari jenis makanan untuk kesuburan pria yang harus diperhatikan yaitu:

1.              Menghindari lemak jahat atau lemak jenuh, tapi mengkonsumsi lemak baik

2.              Mengkonsumsi sayur serta buah-buahan organik tanpa bahan pengawet

3.              Mengkonsumsi ikan, seperti ikan sarden, kakap, salmon, cod dan kembung

4.              Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan serat seperti gandum/roti

5.              Mengkonsumsi protein nabati sejenis kacang-kacangan akan lebih baik dari pada protein hewani

6.              Karbohidrat kompleks

7.              Hindari makanan dari bahan kedelai dalam bentuk apapun, kecuali yang sudah di fermentasi seperti tempe, miso, dan lain-lain.

Ketujuh jenis makanan diatas akan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin oleh pria yang sudah menikah untuk meningkatkan kualitas spermanya. Tapi selain ketujuh jenis makanan untuk kesuburan pria di atas, masih ada beberapa makanan tambahan yang sangat baik untuk mendorong tingkat volume sperma yang sehat dan berkualitas. Makanan tersebut daging ayam, biji-bijian dan kacang-kacangan, serta vitamin B kompleks.

Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

makanan-untuk-kesuburan-wanitaSaat wanita dan pria sudah menikah, mereka pasti akan memiliki keinginan untuk bisa segera memiliki momongan. Maka disinilah rasa kesiapan menjadi orang tua sudah mulai tumbuh dan mereka akan segera menyiapkan segala hal yang harus dilakukan dan dibutuhkan supaya apa yang menjadi keinginannya bisa terwujud.

Mempersiapkan kesehatan supaya memiliki hormon yang bagus dna berkualitas, biasanya mereka akan meningkatkan pola kesehatan baik dalam makanan maupun pola hidupnya. Tapi bagi mereka yang sudah menerapkan jauh-jauh hari sebelum menikah maka ini akan memungkinkan jika kualitas hormon akan tetap terjaga sehingga mereka bisa mendapatkan momongan dengan cepat.

Macam Makanan Kesuburan Cepat Hamil

Pasangan yang sudah menikah dan ingin segera mendapatkan keturunan, perubahan pola kesehatan yang akan ditingkatkan biasanya mereka akan merubah gaya hidup dan pola makanan untuk kesuburan wanita supaya memiliki hormon yang berkualitas dengan masa subur yang teratur.

Vitamin dan makanan yang sehat ini memang akan sangat penting untuk memberikan nutrisi serta kesehatan bagi wanita, sehingga mereka akan bisa mendapatkan tingkat hormon yang baik bahkan berkualitas.

Selain makanan, pola hidup yang sehat seperti melakukan olahraga dan istirahat yang cukup ini juga akan sangat membantu dalam memperbaikinya juga. Nah untuk itulah, saat wanita dan pria sudah menikah mereka akan mulai mengatur makanan untuk kesuburan wanita dan pria supaya mereka bisa segera mendapatkan keturunan dengan cepat.

Pola hidup yang sehat serta mengkonsumsi makanan yang sehat ini akan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, fit dan memiliki kualitas hormon yang baik. Makanan penyubur untuk wanita yang ingin cepat hamil, mereka biasanya akan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam folat, zat, besi, zat seng, vitamin C, vitamin B6 dan air.

Ke semua vitamin tersebut sebenarnya akan ada pada jenis sayur, buah atau vitamin. Nah, dengan cara ini maka kualitas hormon pada pria dan wanita akan bisa terbentuk sehingga saat mereka akan melakukan hubungan suami istri, sperma pasti akan bisa terdorong untuk membuahi sel telur didalam rahim wanita.

Berbagai jenis macam makanan untuk kesuburan wanita sebenarnya ini sudah ada didalam sayur dna buah-buahan yang berwarna cerah. Namun selain buah dan syur, mengkonsumsi ikan, daging, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian ini juga akan sangat membantunya. Lalu jenis makanan apa saja yang baik untuk penyuburan wanita? Beberapa jenis makanan dan vitamin yang baik untuk kesuburan wanita diantaranya:

1.  Makanan yang mengandung susu, seperti es krim, keju, susu, dan yogurt

2.  Buah dan sayur yang berwarna cerah tanpa ada bahan pengawet

3.  Karbohidrat kompleks

4.  Daging ayam

5.  Telur

6.  Kacang-kacangan dan biji-bijian

7.  Minyak zaitun

8.  Segala makanan yang kaya akan kandungan vitamin E, C, dan B kompleks

Semua jenis makanan di atas sangat baik untuk membantu menyuburkan hormon pada wanita sehingga dirinya bisa mendapatkan kualitas yang baik. Sedangkan makanan yang bisa untuk membantu meningkatkan kualitas spermanya, sebaiknya mereka mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan selenium, tembaga dan seng.

Makanan untuk kesuburan wanita dan pria di atas adalah makanan pilihan, sehingga bisa dipilih sekiranya jenis makanan mana yang disukai. Namun jika dirinya bisa mengkonsumsi semua dengan jumlah yang banyak dan teratur maka ini akan memungkinkan proses hamil akan bisa segera terwujud.