Tips Menu Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda

tips-menu-makanan-sehat-ibu-hamil-mudaTahukah Anda apa saja yang termasuk dalam makanan sehat untuk ibu hamil? Sebagai ibu hamil, Anda wajib selektif dalam memilih asupan makanan. Makanan yang Anda konsumsi setiap hari akan berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan janin di dalam rahim.

Jika makanan yang Anda konsumsi sehat maka akan bermanfaat untuk tumbuh kembang janin. Begitu juga sebaliknya, jika makanan yang Anda konsumsi tidak sehat maka akan berisiko untuk janin Anda. Risiko yang terburuk adalah terjadinya keguguran, oleh sebab itu jangan asal mengonsumsi makanan setiap harinya.

Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda

Sebagai ibu hamil, Anda memang diwajibkan memilih makanan yang akan Anda makan. Terutama jika Anda sedang hamil muda, banyak hal yang harus Anda perhatikan demi kesehatan janin Anda. Hamil muda memiliki risiko yang sangat tinggi terjadinya keguguran, walaupun hanya karena pengaruh makanan.

Beberapa jenis makanan memang memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan perkembangan janin. Namun, ada beberapa makanan yang dapat menghambat pertumbuhannya bahkan mengakibatkan keguguran. Sangat disarankan bagi ibu hamil muda untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil muda.

masahamil160x600 BBeberapa makanan yang sangat disarankan bagi ibu hamil muda antara lain yaitu buah, sayuran, kacang-kacangan, ikan dan daging rendah lemak. Untuk buah-buahan sendiri cukup banyak, antara lain yaitu pisang, jeruk, apel, buah naga, apel, anggur, cherry, jambu air, stroberi dan alpukat.

Ibu hamil juga disarankan mengonsumsi kurma, rasa manisnya alami dan baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Sedangkan untuk sayur-sayuran, ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi sayuran hijau. Makanan yang sehat untuk ibu hamil tersebut wajib dikonsumsi oleh ibu hamil, baik untuk usia kandungan yang masih muda ataupun tua.

Tips Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Untuk ikan, sebaiknya konsumsi ikan-ikanan yang kaya akan omega 3 demi perkembangan otak janin. Dukung juga dengan konsumsi telur, terutama bagian kuningnya yang kaya akan protein dan juga omega 3. Selain itu, Anda juga dapat mendukung tumbuh kembang janin dengan rajin meminum susu.

Susu atau olahan susu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan protein yang dimilikinya. Menu makanan sehat untuk ibu hamil sebaiknya terdiri dari sayur-sayuran, buah-buahan, daging rendah lemak, ikan dan dilengkapi dengan susu. Bagi Anda para ibu hamil yang sangat peduli terhadap kesehatan janin Anda, konsumsilah makanan yang sehat dan bermanfaat.

Selain mengonsumsi makanan sehat tersebut, jauhi juga makanan yang tidak baik untuk ibu hamil. Contohnya yaitu durian, nanas, makanan instan dan lain sebagainya. Makanan-makanan tersebut sangat berisiko dikonsumsi bagi ibu hamil. Untuk buah durian dan nanas jika dikonsumsi secara berlebihan ketika hamil muda dapat berisiko terjadinya keguguran.

Sedangkan makanan instan umumnya mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan janin Anda. Itulah tips makanan sehat untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Ketahui makanan yang sehat dan makanan yang harus dihindari bagi ibu hamil tersebut.

Ibu hamil memang dapat diibaratkan 2 orang, makanan yang dimakan harus lebih banyak dan berkualitas. Yang dimaksud dengan lebih banyak bukan dari jumlah makanan tersebut, melainkan dari gizi yang dimilikinya.

Makan makanan banyak yang tidak bergizi akan sangat sia-sia dikonsumsi oleh ibu hamil. Begitu juga sebaliknya, makan sedikit makanan yang kaya akan gizi sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Oleh sebab itu, jangan dihitung dari banyaknya makanan yang dimakan tetapi hitunglah dari jumlah gizi yang terkandung di dalamnya. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil demi kesehatan janin Anda.


Bayi Balita Ibu Hamil Menyusui:

makan kurma muda saat haid - manfaat susu peptisol untuk ibu hamil - susu ensure untuk ibu hamil - manfaat susu nespray - ciri fisik sapi hamil muda - aturan minum susu lovamil - manfaat susu ensure - susu peptisol untuk ibu hamil - susu nespray untuk ibu mengandung - susu peptisol - susu nutrican untuk ibu hamil - manfaat susu indomilk untuk ibu hamil - khasiat susu ensure - pantangan pengantin baru - manfaat susu ensure kesehatan - manfaat susu nutren optimum - susu nespray - cimory untuk ibu hamil - japa hihi - bokeb hamil - bolehkah ibu menyusui minum energen - sgm bunda untuk promil - ibu hamil minum susu indomilk - peptisol untuk ibu hamil - kebaikan susu ensure - sipwap hamil - susu ibu hamil dari wyeth - manfaat susu ibu hamil bagi pria - bolehkah ibu hamil minum susu ovaltine - Foto wanita hamil - bokeb - makan kencur untuk ibu hamil - susu dancow baik untuk ibu hamil ?? - susu dancow untuk bumil - foto hamil muda - cewek melahirkan - ovaltine untuk ibu hamil - Apakah ibu hamil bisa minum susu dancow - kandungan obh itrasal bagi ibu hamil - minum susu dancow saat hamil - sipwap - genosten untuk ibu hamil - manfaat cimory untuk ibu hamil - peptisol untuk menambah berat janin - ensure untuk ibu hamil - japahihi - susu nespray baik untuk ibu hamil - stress takut hamil - susu indomilk untuk bumil - susu walet untuk ibu hamil - juvhihi - vivud hamil - manfaat susu ibu hamil untuk pria - barbie menikah sampai melahirkan - epexol untuk ibu hamil - Obh ika utk ibu hamil - fidio orang melahirkan - natavit untuk ibu hamil muda - Bolehkah ibu hamil minum cimory - hamil minum susu dancow - kebaikan susu nespray untuk ibu mengandung - komik ibu hamil - susu dancow utk ibu hamil - apa boleh ibu hamil minum susu indomilk - susu ibu hamil siap minum - indomilk untuk ibu hamil - downlod bokef - susu dugro untuk ibu hamil - herbalife buwat penyubur - manfaat susu nespray untuk ibu hamil - apakah susu nespray sesuai untuk ibu mengandung - amankah susu dancow untuk ibu hamil - makanan yang dilarang buat hamil ngefelek - ciri2 orng hamil muda - cara minum susu lovamil - Japhihi - amankah ovacare untuk orang hamil - susu denkow untuk bumil - manfaat susu dancaw untuk bumil - manfaat lactamed untuk ibu hamil - bolehkan hamil minum ovacare - bokeb hamil tua - obat genosten untuk ibu hamil kandungannya untuk apa - dwonlot bokeb hamil - kelebihan susu lovamil - Aturan minum susu peptisol bwt ibu hamil - ibu hamil makan kencur - pinkclip ibu hamil - apakah vicks foemula 44 aman untuk bumil? - ibu hamil minum susu nespray - apakah halmezin aman untuk ibu hamil - orang hamil ngewe - bf hamil tua - apa Manfaat minum dancow saat hamil tua - apa susu walet aman untuk ibu hamil - obat epexol untuk ibu hamil - bokeb orang tua - manfaat susu lovamil bagi ibu hamil - minum komix bagi ibu hamil - cimory untuk bumil -
Tips Menu Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda | Andri Irawan | 4.5