Tips Menu Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda

tips-menu-makanan-sehat-ibu-hamil-mudaTahukah Anda apa saja yang termasuk dalam makanan sehat untuk ibu hamil? Sebagai ibu hamil, Anda wajib selektif dalam memilih asupan makanan. Makanan yang Anda konsumsi setiap hari akan berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan janin di dalam rahim.

Jika makanan yang Anda konsumsi sehat maka akan bermanfaat untuk tumbuh kembang janin. Begitu juga sebaliknya, jika makanan yang Anda konsumsi tidak sehat maka akan berisiko untuk janin Anda. Risiko yang terburuk adalah terjadinya keguguran, oleh sebab itu jangan asal mengonsumsi makanan setiap harinya.

Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda

Sebagai ibu hamil, Anda memang diwajibkan memilih makanan yang akan Anda makan. Terutama jika Anda sedang hamil muda, banyak hal yang harus Anda perhatikan demi kesehatan janin Anda. Hamil muda memiliki risiko yang sangat tinggi terjadinya keguguran, walaupun hanya karena pengaruh makanan.

Beberapa jenis makanan memang memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan perkembangan janin. Namun, ada beberapa makanan yang dapat menghambat pertumbuhannya bahkan mengakibatkan keguguran. Sangat disarankan bagi ibu hamil muda untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil muda.

masahamil160x600 BBeberapa makanan yang sangat disarankan bagi ibu hamil muda antara lain yaitu buah, sayuran, kacang-kacangan, ikan dan daging rendah lemak. Untuk buah-buahan sendiri cukup banyak, antara lain yaitu pisang, jeruk, apel, buah naga, apel, anggur, cherry, jambu air, stroberi dan alpukat.

Ibu hamil juga disarankan mengonsumsi kurma, rasa manisnya alami dan baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Sedangkan untuk sayur-sayuran, ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi sayuran hijau. Makanan yang sehat untuk ibu hamil tersebut wajib dikonsumsi oleh ibu hamil, baik untuk usia kandungan yang masih muda ataupun tua.

Tips Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Untuk ikan, sebaiknya konsumsi ikan-ikanan yang kaya akan omega 3 demi perkembangan otak janin. Dukung juga dengan konsumsi telur, terutama bagian kuningnya yang kaya akan protein dan juga omega 3. Selain itu, Anda juga dapat mendukung tumbuh kembang janin dengan rajin meminum susu.

Susu atau olahan susu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan protein yang dimilikinya. Menu makanan sehat untuk ibu hamil sebaiknya terdiri dari sayur-sayuran, buah-buahan, daging rendah lemak, ikan dan dilengkapi dengan susu. Bagi Anda para ibu hamil yang sangat peduli terhadap kesehatan janin Anda, konsumsilah makanan yang sehat dan bermanfaat.

Selain mengonsumsi makanan sehat tersebut, jauhi juga makanan yang tidak baik untuk ibu hamil. Contohnya yaitu durian, nanas, makanan instan dan lain sebagainya. Makanan-makanan tersebut sangat berisiko dikonsumsi bagi ibu hamil. Untuk buah durian dan nanas jika dikonsumsi secara berlebihan ketika hamil muda dapat berisiko terjadinya keguguran.

Sedangkan makanan instan umumnya mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan janin Anda. Itulah tips makanan sehat untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui. Ketahui makanan yang sehat dan makanan yang harus dihindari bagi ibu hamil tersebut.

Ibu hamil memang dapat diibaratkan 2 orang, makanan yang dimakan harus lebih banyak dan berkualitas. Yang dimaksud dengan lebih banyak bukan dari jumlah makanan tersebut, melainkan dari gizi yang dimilikinya.

Makan makanan banyak yang tidak bergizi akan sangat sia-sia dikonsumsi oleh ibu hamil. Begitu juga sebaliknya, makan sedikit makanan yang kaya akan gizi sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Oleh sebab itu, jangan dihitung dari banyaknya makanan yang dimakan tetapi hitunglah dari jumlah gizi yang terkandung di dalamnya. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil demi kesehatan janin Anda.

Bayi Balita Ibu Hamil Menyusui:

makan kurma muda saat haid - manfaat susu peptisol untuk ibu hamil - manfaat susu nespray - susu ensure untuk ibu hamil - aturan minum susu lovamil - bolehkah ibu menyusui minum energen - ciri fisik sapi hamil muda - susu peptisol untuk ibu hamil - pantangan pengantin baru - japahihi - manfaat susu indomilk untuk ibu hamil - manfaat susu ensure - bokeb hamil - susu nespray untuk ibu mengandung - susu peptisol - susu nutrican untuk ibu hamil - japa hihi - manfaat susu ensure kesehatan - sgm bunda untuk promil - khasiat susu ensure - manfaat susu nutren optimum - susu nespray - cimory untuk ibu hamil - sipwap - ibu hamil minum susu indomilk - bolehkah ibu hamil minum susu ovaltine - peptisol untuk ibu hamil - kebaikan susu ensure - sipwap hamil - manfaat susu ibu hamil bagi pria - susu ibu hamil dari wyeth - ovaltine untuk ibu hamil - Foto wanita hamil - makan kencur untuk ibu hamil - bokeb - Apakah ibu hamil bisa minum susu dancow - susu dancow untuk bumil - susu dancow baik untuk ibu hamil ?? - juvhihi - epexol untuk ibu hamil - foto hamil muda - cewek melahirkan - www japahihi com - cara minum susu lovamil - bokeb orang hamil - herbalife untuk penyubur kandungan - amankah susu dancow untuk ibu hamil - natavit untuk program hamil - vivud hamil - downlod bokef - poto susu ibu hamil - manfaat lactamed untuk ibu hamil - pinkclip ibu hamil - fungsi lactamed untuk ibu hamil muda - susu lovamil aturan minum - bf hamil - ngewe lagi hamil - download bf hamil - Download hamil terbesar - pantangan makanan kambing hamil - pinkclips hamil - download bokeb hamil - donload bokeb - bumil susu dancow campur ovaltine - genosten untuk ibu hamil - manfaat susu dancow untuk ibu - efek samping susu ensure bt ibu hamil - mom ngetot - bokeb wanita hamil - bokeb melahirkan - harga susu nutrican untuk ibu hamil - bahaya orang hamil minum susu walet - manfaat susu kambing pasca keguguran - minum cimory apakah aman utk bumila - aldisa untuk ibu hamil - nentotorang hamil - Manfaat susu dancow bagi ibu hamil - bolehkah ibu hamil minum susu ens - manfaat dan efek susu dancow untuk ibu hamil - indomilk apa boleh tuk wanita hamil - download cewek hamil d entot - apa boleh orang hamil muda minum komik - apa aja yang di herbalife yang boleh di minum untuk menyubur kan kandungan - nentot hamil - apakah obat decadryl aman untuk ibu hamil - ciri2domba yg bunting - susu denko untuk ibu hamil apakah bagus - boleh bumil minum indomi - bokeb orang hamil tua - griya hamil sehat mejasem - ibu hamil boleh kah minum susu cap cimori - ibu hamil konsumsi susu walet berbahaya atau tidak - cara meminum lovamil - boke hamil - manfaat lactamed - kebaikan susu nespray untuk ibu mnyusu - apakah susu walet boleh diminum untuk ibu hamil - apakah susu ensure baik buat ibu hamil? - apakah susu dancow dan ovaltin baik untuk diminum ibu hamil - japhihi ibu hamil -
Tips Menu Makanan yang Sehat untuk Ibu Hamil Muda | Andri Irawan | 4.5